Ernesto Pasta una volta al giorno, carne rossa poche volte al mese, salumi più spesso. Tante verdure, pesce una volta a settimana circa. C’è chi mangia carne rossa varie volte a settimana, un po’ esagerati secondo me
Taeko ✨Cassiopea ❣️ Singing A Song✨ Devo provare. Può darsi che, anche se poco per volta, almeno sblocco la perdita di peso.
NotteStellata Lo faccio sinceramente..un pasto pasta e uno pane..ovviamente più fonte proteica,lipidica e verdure
Banana Taeko io li evito la pasta la mangio 1 volta al mese e il pane qualche volta ma deve essere sempre integrale e in piccole quantitá
Banana 😈╰•ALBERTO•╯😈 la pasta non ingrassa è il pane che fa ingrassare ma la pasta fa muco e provoca raffreddori anche il riso bianco
Taeko Banana mi si infiamma il colon 😑 non posso neanche mangiare verdura cruda perché sono intollerante. Una tragedia, in poche parole 😅
Banana Taeko le verdure crude hanno tossine e fanno male a tutti (soprattutto alla tiroide) non è questione di intolleranza ... la verdura andrebbe mangiata sempre cotta. Quello che andrebbe consumato sempre crudo è solo la frutta fresca.
.GrimoireHeart. No, non sono d'accordo e non vedo quale beneficio possa esserci nell'indicare di mangiare tutti i giorni qualcosa. Mi pare una grossa fesseria. E' risaputo il fatto che la dieta migliore è la più varia possibile. Chi l'ha detto che bisogna mangiare per forza pasta tutti i giorni, qualche delegato della Barilla travestito da nutrizionista?
Panda_rosa Cereali e carboidrati, non pane e pasta. Il glucosio è l'alimento base del nostro organismo però non bisogna esagerare con i farinacei.
Lamantino Pane e pasta sono tra le più fruibili fonti di carboidrati e, poiché i carboidrati, nell'alimentazione umana, dovrebbero attestarsi attorno al 55-60%, mangiare pane e pasta tutti i giorni è plausibile, ovviamente nelle giuste quantità e proporzioni, in relazione agli altri nutrienti.