Taeko no fa male . Mangia riso, più digeribile, nutriente.. lo condisci freddo o caldo. Con verdure, formaggio.. . e' buono e fa bene. Due volte a settimana come carboidrati. Poi varia, fai legumi, cereali, carne magra, ... I farinacei non fanno ingrassare ma non sono sani come alimento....eliminare farine, zucchero raffinato, preferire cibi poco elaborati e non confezionati. Fa proprio male allo stomaco ecco....