Devi imparare a non rimettere in bocca una sigaretta se riesci a smettere... lo sforzo maggiore è decidersi a smettere + i primi 3 giorni di astinenza....ogni giorno che passa per i primi mesi è un continuo risveglio della voglia di fmare che poi dopo mezzo minuto sparisce.....quando smetti e stai per accenderne una devi pensare a tutto il sacrificio che hai fatto fino ad ora che se ne va in fumo nel vero senso della parola....non vale la pena rovinare mesi o magari un giorno anche anni di astinenza x farsi un pò di tiri che inevitabilmente saranno il trampolino di lancio per ricominciare un altra volta..
io quando ho smesso ho smesso e stop..sono anni che non fumo più..
