Dipende, nel complesso direi che attività aerobica la pratico quasi tutti i giorni, corsa e ciclismo. Vero riposo non lo faccio quasi mai, anche nei giorni di "relax" pratico canoa oppure qualche camminata/escursione. Poi per l'intensità dello sforzo c'è un po' di variabilità, dipende da ciò che voglio fare, es. corsa in salita (di solito più breve ma molto intensa) oppure lunghe distanze es. mezza maratona, discorso analogo anche per il ciclismo.
