Tenendo conto. Che non ho mangiato 50 g di pasta. Un po di meno., con la salsa., è dopo pranzo mi è venuta fame. Allora mi sono mangiata uno yougurt magro, con zero grassi ai frutti rossi. Fa ingrassare?.
Pero ho esagerato ieri. Che dopo cena (una fetta di tacchino è la patate non fritte fatte in pentola, con l'olio extravergine di oliva, non tante). Dopo tipo 2 ore, mi sono mangiata,( perché avevo fame) . Della frutta ( 2 mele tagliate è un cachi sempre tagliato, in realtà quasi 2 interi.) , è questo è un frutto che fa ingrassare., pero ieri,non ho mangiato la pasta, (riso con pesce). È neanche il pane. , nel pomeriggio prima di allenarmi. Delle fette biscottate integrali con un po di marmellata sopra.(giusto per il sapore)..
È poi il. Caffè senza zucchero. , che ho preso anche dopo aver mangiato la. Frutta per digerirla .
, è anche vero che mi alleno. Però questo non giustifica. Venerdì ho cenato mangiando solo pollo.è nient'altro. Le patate non le ho mangiate perché erano fritte., è neanche la pizza, perché avevo mangiato un po di pasta, è dopo nel pomeriggio prima di allenarmi delle fette biscottate integrali. Giusto per.