NotturnoSussurro Un'ora o più senza pause,passo medio.Apporta benefici,anche minimi?O è solo un modo per spostarsi? Tutti i giorni.
The_hell_is NotturnoSussurro io percorro una città intera e quando sono rientrato faccio i miei attrezzi.. l’ho battezzata “palestra fai da te”. Se i centri fitness sono chiusi, conviene ricorrere ai mezzi di cui disponi.
yahoo_dei_poveri si, infatti i dottori consigliano di fare una passeggiata per almeno mezz'ora al giorno