Qualcuno qua ha mai provato la dieta chetogenica?

Peperonceínho

Ma é vero che alla lunga può portare al diabete di tipo 2?
Esperienze? Raccontate, grazie.

Furgone

Peperonceínho No però alla lunga affatica reni e fegato con relative conseguenze.
Il fegato si affatica perchè mancando il glucosio dei carboidrati lo produce lui stesso partendo dal grasso corporeo.....ecco perchè si dimagrisce finchè si continua.
I reni invece si affaticato per smaltire i corpi chetonici che si generano seguendo quella dieta.
Tenendo presente che 9 persone su 10 non possono seguire la dieta chetogenica per lungo tempo pecrhè per seguirla occorre il metabolismo favorevole ai lipidi condizione che ha solo circa il 10 % della popolazione.
Un altro efeftto negativo sul lungo periodo della dieta chetogenica è l'osteoporosi indotta dall'acidificazione del corpo che per controbilanciare reagisce cedendo calcio dalle ossa.

Matematico_risponde

Peperonceínho Io no ma non saprei. Eliminare totalmente un macronutriente dalla propria dieta e nel lungo periodo non mi sembra una "genialata".

CIVAS 💫

Peperonceínho
Non conosco, mai avuto il piacere ...

aerial

Peperonceínho

aerial un riassunto?

Lamantino

aerial
👌

aerial

Peperonceínho Il video non è così lungo, riporta dati e studi scientifici, racconta l'esperienza reale di una persona (che ovviamente si è fatta seguire da un nutrizionista in questo percorso - lo è di norma e regola), e ti consiglio di vederlo. Sintesi: i contro superano ampiamente i pro.

Peperonceínho

aerial Il video non è così lungo

😂Ma se dura 40 minuti !

Lamantino

aerial
I principi dietologici che sovraintendono a un'alimentazione equilibrata e adatta non seguono le mode. Dieta mediterranea e dieta Italiana, sono il meglio possibile, tutto il resto è spazzatura architettata per speculare sugli sprovveduti.

aerial

Peperonceínho Pochi (i film durano mediamente 90 minuti; ci sono film che durano decine di ore). E vale ogni minuto, se si vuole avere una prospettiva scientifica sull'argomento (e vedere cosa succede al corpo in chetogenica).

Ratatouille.... un miscuglio fra un ratto ed un intruglio ?

la dieta chetogenica è rischiosa .... sì, conosco una persona che l'ha seguita. E' dimagrita molto ..... però sta nuovamente ingrassando

Maurizio888

Ratatouille.... un miscuglio fra un ratto ed un intruglio ? esiste qualche dieta che quando non la interrompi non ringrassi? Uno deve imparare a mangiare bene per tutta la vita. Non è che quando si dimagrire si torna alle cattive abitudini...

Maurizio888

Ciao sono uno dei massimi esperti della dieta Keto.
Provala per un mese e poi mi dirai.

Il video di @aerial non è corretto ,si strafoga tutto il cibo Keto in una sola volta (poi bisogna sempre vedere se lo ha mangiato davvero) e come se non bastasse solo per 15 giorni . In 15 giorni il corpo non è ancora completamente abituato a funzionare a grassi.

aerial

Maurizio888 Lo hai visto tutto il video di @aerial, massimo esperto? Non si strafoga affatto, essendo un atleta seguito da nutrizionisti e coach. In quindici giorni di chetogenica già il corpo inizia a mostrare cambiamenti (misurabili). Comunque, prima guardare, poi giudicare.

Ratatouille.... un miscuglio fra un ratto ed un intruglio ?

Maurizio888 concordo ....... però sono scettica per quel che riguarda la dieta chetogenica

Maurizio888

Furgone non affatichi i reni perché non riesci a mangiare molto. Sei addirittura invogliato a fare il digiuno intermittente o totale. La fame si autoregola come un orologio Svizzero.

Maurizio888

Non solo non porta il diabete ma può guarirlo pure.

Maurizio888

aerial credevo fosse lo stesso che linkasti qualche giorno fa'

Furgone

Maurizio888 che i reni si affaticano non lo dico io ma nutrizionisti come Chiara Manzi.....al solito ascoltare prima di esprimere un parere =
confronto con Panzironi i pericoli delle diete low carb

aerial

Maurizio888 Dieta chetogenica secondo la Fondazione Umberto Veronesi e secondo la Fondazione AIRC per la ricerca sul cancro.

Maurizio888

Matematico_risponde non devi eliminarli completamente massimo 20 grammi.

Maurizio888

Matematico_risponde quei micronutrienti che devi eliminare sono spazzatura inventata e creata dall'uomo che in natura non è mai esistita.

Matematico_risponde

Maurizio888 Sì ma il corpo, vedendosi privato di zuccheri e carboidrati, trasforma in glucosio gli stessi grassi che vengono assunti con quella dieta. Non mi pare una gran cosa.

Furgone

Maurizio888 Con 20 grammi di glucosio al giorno non ci fai un tubo per il funzionamento di cervello e midollo spinale il corpo necessita di almeno 200 gr di glucosio al giorno.
Se il corpo non ha abbastanza glucosio usa i corpi chetonici che sono l'unica aternativa possibile al glucosio, peccato che andare avanti per mesi e anni a corpi chetonici danneggia la salute (e i reni che lo devono smaltire).

Maurizio888

Furgone ma la Keto non ci azzecca niente con Panzironi . Come devo fartelo capire?

Maurizio888

Matematico_risponde no impara proprio a funzionare a grassi..

Peperonceínho

Matematico_risponde il corpo non trasforma il grasso in glucosio ma in chetoni ! Che é energia d'emergenza.

Furgone

Maurizio888 invece ci azzecca molto perchè la chetogenica e la dieta Panzironi hanno un punto in comune = sono diete low carb, e se guardi il titolo del video leggi che si discute dei '' pericoli delle diete low carb ''

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