Molti psicologi consigliano alle persone che soffrono di disturbo d'ansia sociale e/o disturbo paranoide di personalità di esporsi pian piano alle situazioni sociali,non ci sono altri modi, più si espone più il cervello dovrebbe diventare meno sensibile,se proprio è troppo dura si utilizzano anche dei farmaci.
Ma....come fanno le persone quando l'ansia si vede anche dall'esterno, perché alcune persone riescono a nasconderla bene ma ad alcuni purtroppo si nota,e ciò può portare anche a mani sudate , problemi digestivi ,vomito ,insomma,va bene che affronti, però comunque differenza di quanto si dice queste cose alcune persone dall'esterno potrebbero notarle,oppure avere un ansia o un attacco di panico che ti paralizza a lavoro,in quel contesto non puoi metterti a fare la respirazione per calmarti,in quei casi che si fa???
