Attualmente faccio shakerare latte, caffe, proteine in polvere, un po di fiocchi D'Avena. Poi una fetta di pancarrè con marmellata (se sono di fretta un cucchiaio di marmellata senza pancarrè), e se sto perdendo peso aggiungo uno o due fette di pancarrè con burro di arachidi .
Questa è la colazione di tutti i giorni, la domenica non è diversa dagli altri giorni.
