Lamantino ___ Sardine fritte; insalata verde; pane antico fatto con farina di grano duro, acqua e sale; 150 cl di birra bionda; una pera; tre noci Pecan e una noce del Brasile ultra ricca di selenio.
Giulio_M ___ oggi sono uscito a mangiare la pizza: pomodoro, mozzarella, salsiccia, patate, rucola, formaggio grana.
Nanni Prima di cena 20gr di creatina con 15 gr di ribosio,questo alle 19:30, poco fa due lt di frullatone di frutta con fruttosio
