Bobi quanto sei alto ? io: 60 kg su 180 cm, ottimo peso, rende potente ogni esercizio, attrezzi o no pero' la vera palestra e' a tavola, attento
44778 Bobi sono 178 x 58kg onestamente A tavola io ho un metabolismo velocissimo. Il mio metabolismo base è 1700 e sto facendo una dieta 3400/3700 calorie. Devo raggiungere almeno i 68kg 60kg x 180 nn sono NULLA, come fai a dire che vanno bene? Io a 60kg nn ho muscolo ma ho solo ossa che si vedono.. O sto sbagliando tutto io o sono cambiati i modelli ma diavolo, 60kg su 180cm sei uno spiedino. Veramente ti piaci?! Mah.
44778 Ste no, io non ho vado solo per svago. Il mio obiettivo a lungo termine (due anni diciamo) è quello di semplicemente costruirmi un fisico tonico e disegnato. NON competizioni o culturismo, anche no! Soltanto un bel fisico. STOP Io nn lo chiamerei cmq un semplice svago.
Walter_beshop A 30 anni va benissimo fare palestra non è mai troppo tardi per il fisico sei sempre in tempo.