Matematico_risponde ๐๐ต๐ฏ๐ช๐ป๐ธ๐ถ๐ฎ๐ธ๐ถ๐ช๐ท Terapia cognitivo-comportamentale e anche medicinali inibitori dei DOC (tipo sertralina). Risposta un po' estrema, ma nel mio caso funziona.
aerial ๐๐ต๐ฏ๐ช๐ป๐ธ๐ถ๐ฎ๐ธ๐ถ๐ช๐ท Bisognerebbe prima capire perchรฉ quel pensiero รจ in loop. Qualsiasi attivitร (non lesiva) che ti distragga puรฒ andare bene. Il training autogeno รจ molto efficace.
