Viene spesso utilizzata per favorire il rilassamento e per aiutare a conciliare il sonno, ma può essere assunta anche di giorno, soprattutto se si desidera ottenere un effetto calmante o rilassante.
Tuttavia, è importante tenere presente che la camomilla contiene sostanze chimiche chiamate apigenine e luteolina, che possono avere effetti sedativi leggeri. Quindi, se prendi la camomilla di giorno, potrebbe esserci il rischio di sentirti sonnolento o di avere una ridotta capacità di concentrazione. Inoltre, la camomilla può interagire con alcuni farmaci, quindi è sempre meglio consultare il proprio medico o un professionista della salute prima di assumerla.
In generale, è consigliabile evitare di assumere la camomilla prima di svolgere attività che richiedono una buona concentrazione o di guidare, in particolare se non sei abituato a prenderla. Inoltre, è sempre importante seguire le indicazioni presenti sull'etichetta o le raccomandazioni del proprio medico o del farmacista.