aerial Mi piace il salato a colazione, ma non reggerei mai un piatto simile: semplicemente eccessivo (a livello calorico e di grassi) per le mie necessità (può starci, come ha detto 𝐓𝐡𝐞 𝐎𝐧𝐞 𝐖𝐡𝐨 𝐒𝐦𝐢𝐥𝐞𝐬™, se si devono svolgere attività che richiedono un grande dispendio di energia). In genere al mattino opto per uno yogurt con muesli di cereali e frutta secca e un frutto fresco o una spremuta, oppure per un paio di fette di pane integrale spalmate di ricotta e un centrifugato di frutta e verdura.