colazione iperproteica da 200g di proteine🤯🤯🤯 ragazzi l'impegno è anche e soprattutto fuori dalla palestra 💪🏻!
Tutto a base di fiocchi di latte e proteine whey 100% sciolte in pochissimo latte, il tutto mischiato in un piatto e mangiato con un cucchiaio ! Ho dovuto fare due o tre pause per far si che si liberi spazio nello stomaco per poter proseguire💦 ma ho ampiamente coperto il mio fabbbisogno proteico di 2g per kg di peso corporeo 💪🏻🍆💦💦💦 (peso 90kg)
