Se faccio un’alimentazione ipocalorica e mi alleno tipo 4gg a settimana con 15-20 min di cardio ( ma intenso , non la passeggiatina sul tapis roulant a guardare il telefono !) e poi mi spacco comunque il culo coi pesi, secondo voi è controproducente 🙄 considerando che a me il “muscolo” mi interessa solo come estetica e poco come volume, quindi sarebbe fuorviante dire “voglio mettere massa”… Cioè il mio obiettivo principale ora è perdere quanta più possibile massa grassa, ma ho notato che nonostante una routine cardio intensa, se faccio i muscoli comunque crescono e non avviene nessun “catabolismo “ dal fatto che mangio meno e faccio molta corsetta e ciclette 🤷🏼♂️ i muscoli aumentano pian piano di volume e sono più tonici… pensate che continuerà così o arriverò ad un punto di rottura dove inizierò a bruciare il muscolo?
