Come uscire dal loop delle abbuffate?

[cancellato]

È da circa una settimana che non mi regolo con il cibo. In passato avrei detto di essere in fase bulimica, ma non sono più bulimica da tempo (non soddisfo più i criteri diagnostici della bulimia). Diciamo che è un periodo che ho voglia di mangiare di più. Devo costringermi alla privazione od assecondare questa fase di maggior fame aspettando che si esaurisca da sé? Tu quando sei in 'fase abbuffata' (se ti capita) come ritrovi l'autocontrollo?

Nakodama

Se mangio di più, mi muovo di più. Cerco di compensare e arginare.
Anche perché se mangio solamente finisco solo per star male.
Poi cerco di controllare la spesa. Spesso e volentieri quando finisco per abbuffarmi, è solo perché in casa ho un sacco di schifezze.

an0nimo

io in fase di ciclo ho più fame.....assecondo le voglie senza eccedere per non ricadere nella bulimia e cerco di fare più sport

user4578

Guardati nudo davanti lo specchio e immaginati di accoppiarti con una, mettendoti nei suoi panni, vedi che smetterai subito.