Mangiare solo una volta al giorno è sbagliatissimo! Ingrassi! E meglio mangiare spesso ma in piccole dosi che mangiare poche volte durante la giornata! Il corpo è una macchina biologica e meno cibo si sente arrivare allo stomaco più tenderà ad accumulare grassi quindi ingrassare per istinto di sopravvivenza! Le fasi di un alimentazione corretta sono: Colazione, Spuntino, Pranzo, Merenda e Cena! Questa è una spiegazione del mio Mister della palestra! Quello in foto 76 anni!
