Un metodo per ridurre l'ansia?

Con l'ansia non riesco proprio a far quello che devo fare 🙁

Inspira profondamente dal naso conta fino a cinque lentamente e poi espira dalla bocca

Valeriana.

Pensa che un giorno il sole inghiottirà la terra e non rimarrà più niente.

raffa si ma tra milenni

𝐶𝛼𝜏𝜀𝜀𝜀☄ Questo significa che non rimarrà nessuna traccia e nessun ricordo di te

Sega

una bella tisana di valeriana e melissa ogni sera

Autocontrollo (per quel che mi riguarda)