aerial Entrambi ottimi attrezzi per svolgere attività cardio-aerobica in casa. Personalmente preferisco l'ellittica, che permette di allenare tutti i gruppi muscolari (mentre il tapis roulant si concentra soprattutto sulla muscolatura delle gambe) e risulta più efficace per allenamenti di tipo HIIT ad alta intensità e dispendio calorico; inoltre, l'ellittica (a differenza del tapis roulant) non "pesa" (o comunque grava meno) sulle articolazioni, per via del movimento guidato.
