Ilporcosporco Non "meditazione" (termine molto fumoso, tutto e nulla), ma training autogeno, una tecnica di rilassamento-desensibilizzazione psico-fisica con solide basi medico-scientifiche. Di discipline utili a distendere corpo e mente, a migliorare equilibrio interiore e consapevolezza, a ridurre il livello di stress, ce ne sono tante (come lo yoga, ad esempio). Se le si pratica regolarmente e correttamente, e se ne esce peggio di prima, qualcosa non funziona.
