𝓐𝓵𝓯𝓪𝓻𝓸𝓶𝓮𝓸𝓶𝓪𝓷 I muscoli crescono lentamente per una serie di ragioni, tra cui il naturale processo di sintesi proteica muscolare, che è più lento nei principianti e diventa progressivamente più rapido con l'allenamento, ma con guadagni sempre più ridotti nel tempo. Anche fattori come l'età, il livello di allenamento, la genetica e lo stile di vita, tra cui alimentazione e riposo, giocano un ruolo importante.
