È soggettivo.
Innanzitutto sarebbe bene capire quali sono le fonti dello stress. A volte, già questo passaggio può aiutare molto.
Fermarsi un attimo, prendersi una pausa dagli impegni, dedicare un po' di tempo a noi stessi con delle attività che ci facciano stare bene penso siano le tecniche migliori, ma poi ognuno deve trovare il suo metodo.
Un po' di attività fisica, una passeggiata all'aperto, un po' di musica, incontrare qualcuno ed uscire possono essere attività utili a distrarsi dallo stress. Oppure se ti piace, la meditazione
