Esempio di alimentazione top

Cecil

Colazione: pancake senza uova + cioccolato fondente + frutta fresca
Spuntino: frutta fresca + frutta secca
Pranzo: zuppa di farro, zucchine e ceci + pane integrale tostato + verdure di stagione + olio evo
Spuntino: chips di carote + gallette di farro
Cena: arrosto di seitan + verdure di stagione + pane integrale + olio evo
Insalata frutta secca, legumi e

aerial

Cecil Ottimo (ma non dimenticare gli integratori del gruppo B).

Furgone

Cecil se sei povera come spuntino va bene anche frutta bacata

zeunig356

Cecil Mi sta bene. Ricorda che non sono salutista quindi le patatine fritte le mangio.

Kindyeeeh

Cecil perché senza uova

Il_Druido

E poi un bel pollo arrosto

Cecil

Il_Druido assassino!

Noirette

Diana
🥱

Cecil

Noirette 👎

Il_Druido

Cecil Allora aggiungiamoci anche una fiorentina e due tranci di verdesca

nessie

Ma la pianti di offendere, e poi saremmo noi i trogloditi!

Cecil

Il_Druido che mangiacadaveri mangiacarcasse 🤢🤮🤮

Stracu 2.0

"Arrosto seitan" lo vai a dire a tua sorella

Cecil

Stracu 2.0 👎

Il_Druido

Cecil E la quaglia con la polenta no?

Cecil

Il_Druido assassino

Crash

E il vino può accompagnare solo

Il_Druido

Cecil Hai ragione, con la polenta ci sta bene il cervo. La quaglia va sul risotto

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