ciao amici....
come va?
questo esercizio causa molto dolore le prime volte che lo si fa......ma è un esercizio tradizionale che fanno (in modo più corretto di me....io son alle prime volte con questo nuovo sistema) i praticanti dello stile hung gar.....si tratta di fare rotolare il bilanciere sopra gli avambracci per dopo richiamarlo con un piccolo balzo nella posizione originaria.....allena anche la mente in quanto ci fa aumentar la soglia del dolore ......
esercizio simpatico che può essere fatto da tutti....se volete aver avambracci davvero resistenti e forti ve lo consiglio.
