Dipende da come stai e da quale attività svolgi. Se sei in salute, gli integratori sono acqua fresca, puoi prendere ciò che vuoi senza problemi. Magari uno screening generale aiuterebbe a capire l'età che hai e il fabbisogno del tuo fisico, a seconda se sei maschio o femmina, se hai carenze di ferro, di zinco, di magnesio, di vitamine del gruppo B...
