Innanzitutto spero che tu ci stia prendendo per i fondelli e che la situazione non sia così bigia. Ora, due cose:
la prima è che se sei giovane sei ancora in tempo per metterti in riga. La seconda è che se così non fosse il tuo futuro sarà da disabile e sarai costretta a muoverti con quelle macchinette che vedi qualche volta sulle ciclabili. Le tue anche, ginocchia ed articolazioni così sovraccaricate, andranno a cedere.
Io fumavo 30 sigarette al giorno e ce l' ho fatta a smettere, tu devi SMETTERE di ingozzarti di porcherie, non venirci a raccontare di metabolismo o altre cavolate. mangi troppo e MALE.
OLTRE dunque ad una seria dieta giusta ed equilibrata che un dietologo ti prescriverà, dovrai camminare almeno un' ora al giorno, sempre, tutti i giorni. Buona fortuna
