Per chi fa palestra…

Suedo

Quali integratori prendete? Avete mai provato Prozis?

user7044

Optimum Nutrition - Serious Mass

Biotech USA - Iso Whey Zero

Prima prendevo anche la creatina della Yamamoto ma francamente non ha prodotto alcun effetto visibile su di me, dunque l'ho interrotta.

princy

Suedo li usa mia figlia, li ordina da internet

𝓐𝓵𝓯𝓪𝓻𝓸𝓶𝓮𝓸𝓶𝓪𝓷

Suedo prozis mai... Ho usato solo proteine e ho concluso che sono truffe! Le proteine le ricavi tranquillamente dal cibo e quel che ho constatato è che di sicuro se ne mangi 200g al giorno non aumenti di più in massa muscolare, indipendentemente dall'allenamento! Quello è un processo lento, lentissimo(senza anabolizzanti) abusando di questi integratori si rischia di non fare altro che aumentare troppo le calorie e mettere su grasso! Specie per i mass gainer che potrebbero andar bene per uno che comincia da sottopeso e non vuole aumentare il mangiare. Poi ho provato BCAA letteralmente soldi buttati nel cesso 🚽! E la creatina che tutti dicono sia l'integratore migliore... Io von gli allenamenti che facevo non notai nessun particolare aumento di performance ne chissà quale aumento di volume dei muscoli. È un integratore che va bene solo per alcuni tipo di allenamento che prevedono 5 serie on più e bisogna bere moooolta acqua perché la creatina quello fa, assorbe acqua.

Biro

user7044 Certo la creatina monoidrato ha bisogno di un carboidrato lungezza 10,l'unico è il ribosio,poi devi prenderne minimo 15 grammi perchè 7 vanno a finire negli organi

Biro

𝓐𝓵𝓯𝓪𝓻𝓸𝓶𝓮𝓸𝓶𝓪𝓷 i bcaa sono amminoacidi ramificati,valina leucina isoleucina, servono solo per la ricostruzione delle fibre danneggiate da un allenamento molto stressante,la creatina se presa bene hai ottimi risultati,si beve tanta acqua perchè porta l'elettroliti nei muscoli,però essendo non solubile si deposita nel bacinetto renale creando calcoli, io consiglio l'arginina e la glutammina

Pastrocchio

Non ne uso

ᴠɪᴅᴇᴅᴀ

Io ogni tanto prendo le proteine whey su Bulk. Te le consiglio, ci sono spesso molti sconti in quel sito.

.GrimoireHeart.

cioccolato