nessie Il mio vivo consiglio è di comprare un integratore cosiddetto WHEY. Sai cosa sono? Lo utilizziamo per fare palestra. Praticamente sono delle vere e proprie polveri (gusto cioccolato, vaniglia, fragola eccetera) ad alto contenuto proteico. Normalmente chi fa palestra punta ad assumere molte proteine e poche calorie, in modo da mantenere una bassa massa grassa. Ma per chi deve prendere peso in fretta esistono prodotti specifici iper-calorici. Il migliore è Serious Mass della Optimum Nutrition. Lo trovi qui:
https://www.nutribay.it/vendita-integratori-gainers-aumento-massa/357-on-optimum-nutrition-serious-mass-545-kg-mega-gainer-proteine-whey-e-creatina.html
Sono 5,5 chili di prodotto (in polvere). Dentro c'è un misurino. Compri uno shaker di plastica (li trovi ovunque, anche sul sito stesso) e il gioco è fatto. Ogni frullato di questo (praticamente polvere e acqua del rubinetto) sono 1300 calorie. Quella confezione sono circa 30 frullati. Ne prendi uno al giorno e in un mese ha già preso 3-4 chili.
Infatti è una cosa che secondo me dovrebbero consigliare anche agli anoressici, perché è incredibilmente utile ed efficace. Conta che lo usiamo noi in palestra, quindi figurati una persona di 36 chili...
