Mentre bicipiti, tricipiti e addominali no?
Faccio sport da combattimento (muay thai) ho cominciato da 5 mesi e oltre ad essere dimagrito subito ho notato anche che mi si sono formati dei bozzetti (piccoli) sulle cosce
E che spalle e schiena hanno muscoli un po’più “definiti”, ma perché il resto no?
Avete consigli su qualche allenamento che posso fare a casa oltre alla palestra ( ho solo manubri posso caricarli fino a 6 kg l’uno
