Per eseguire le flessioni con una mano, le gambe dovrebbero essere leggermente più larghe rispetto alla larghezza delle spalle, con i piedi posizionati bene a terra per fornire una base solida, inoltre, è importante mantenere il corpo in linea retta durante l'esecuzione dell'esercizio, evitando di piegare le ginocchia o alzare i glutei troppo in alto.
