😈╰•ALBERTO•╯😈 direi proprio di no (cibo, acqua che sia). Meglio allenare gli addominali non in fase di digestione, o appena bevuto molta acqua (piuttosto, mangia e bevi dopo). Considera poi che esercizi per la muscolatura addominale ne esistono di diverso genere (ed è bene alternarli), vale a dire:
- crunch diretto
- crunch inverso
- crunch alternato
- bicicletta, parte bassa e anche laterale della muscolatura addominale
Oltre ad esercizi più completi, magari anche full-body (plank, burpee, ecc). Sempre da fare però non con la pancia piena, precisiamo 🙂
