๐ฎ๐ฒ ๐ธ๐๐๐๐ 77 โ Marco, quel che si deve fare รจ consultare un medico. Non improvvisare corbellerie, non giocare con la salute. La mancanza di riposo e di sonno, se diventa cronica, fa danni seri (e, ripeto, vorrei non parlare per esperienza). Molto seri, fisicamente e mentalmente. Dormire abbastanza, e bene, รจ vitale. Se non riesci a farlo, e questo inizia a compromettere la qualitร della tua vita, a impedirti di svolgere le normali attivitร , rivolgiti al tuo medico. E intanto fai quel che puoi fare: letto comodo, stanza adeguatamente riscaldata (il gelo non aiuta), stile di vita sano, orari regolari nel coricarsi... La camomilla non รจ un farmaco, le sue proprietร rilassanti sono estremamente blande e non tutti le avvertono: se c'รจ un problema a monte, quello bisogno individuare e l bisogna lavorare. Senza aspettare di crollare letteralmente di stanchezza, perchรฉ ti assicuro che non รจ una bella fine.
