🇮🇲 𝕸𝖆𝖗𝖈𝖔 77 ♓ Marco, quel che si deve fare è consultare un medico. Non improvvisare corbellerie, non giocare con la salute. La mancanza di riposo e di sonno, se diventa cronica, fa danni seri (e, ripeto, vorrei non parlare per esperienza). Molto seri, fisicamente e mentalmente. Dormire abbastanza, e bene, è vitale. Se non riesci a farlo, e questo inizia a compromettere la qualità della tua vita, a impedirti di svolgere le normali attività, rivolgiti al tuo medico. E intanto fai quel che puoi fare: letto comodo, stanza adeguatamente riscaldata (il gelo non aiuta), stile di vita sano, orari regolari nel coricarsi... La camomilla non è un farmaco, le sue proprietà rilassanti sono estremamente blande e non tutti le avvertono: se c'è un problema a monte, quello bisogno individuare e l bisogna lavorare. Senza aspettare di crollare letteralmente di stanchezza, perché ti assicuro che non è una bella fine.
