๐๐ต๐ฏ๐ช๐ป๐ธ๐ถ๐ฎ๐ธ๐ถ๐ช๐ท Dimagrisci (perdi massa grassa, adipe) se ti metti in una condizione di deficit calorico, cioรจ se consumi piรน calorie di quelle che assumi. Per questo non serve "tagliare il latte" (che รจ un alimento importante e comunque di per sรฉ poco calorico), ma serve un'alimentazione sana, completa, bilanciata, adatta alle tue necessitร (es.: perdita di peso), possibilmente prescritta da un medico esperto in nutrizione; abbinata a un po' di attivitร fisica regolare (anche qui, meglio se seguiti da un professionista).
