Beh, nulla di troppo traumatico, alla fine... Stile di vita sano (alimentazione corretta, varia, equilibrata, e un po' di movimento, anche leggero ma regolare), riposare a sufficienza, dare spazio ai propri interessi e alle proprie passioni (senza farsi fagocitare dal lavoro), e curare rapporti interpersonali sani e positivi, lavorare sulle cause di stress, ansia e negatività, per cercare di eliminarle... Rispetto di sé (corpo e mente, tutt'uno), in sostanza. Che mai dovrebbe venir meno.
