𝓐𝓵𝓯𝓪𝓻𝓸𝓶𝓮𝓸𝓲𝓼𝓽𝓪🇺🇦 per il metodo di studio, basta provarne un po' e capire quale sia quello ideale, sia per la tua mente sia per quello che studi.
Per il primo problema, beh questa è una cosa più difficile da risolvere, ma credo che la chiave sia credere in se stessi e nelle proprie capacità...forse a questo proposito aiuterebbe anche dedicarsi ad attività ricreative/sportive per migliorare un po' anche la percezione di sè