neverbackdown27 Non esiste una quantità precisa di dopamina che garantisca di rimanere attivi per tutta la giornata. La dopamina è un neurotrasmettitore che ha un ruolo importante nella motivazione, nel piacere e nel movimento, ma non agisce da sola (ad esempio interagisce con la serotonina e l'adrenalina), ed è solo uno dei fattori che concorre a determinare il livello di energia e l'umore. Quindi la priorità va data, più che alla dopamina in sé, a uno stile di vita sano: alimentazione bilanciata, attività fisica regolare, sonno di qualità, e anche serenità mentale.
