Thor si...l'importante è non caricare da subito 40-50 Kg devi iniziare piano, ad es: -inizi prendendo 4kg -poi prendi 10-15kg e così via
Logan I carichi che inserisci devono essere in funzione del risultato che vuoi ottenere (massa/forza/definizione) Devi farti seguire solo da gente qualificata, non quelli che prendono il "diploma" in quattro e quattr'otto
