user4001 beh che dire, la risposta è molto molto soggettiva, nel senso che dipende veramente dall'uso che vuoi farne. Quanto ti consiglia user3001 va bene, nel senso che io stesso le uso (adesso in particolare ParrotOS, la uso tutti i giorni, installazione persistente). Considera però che sono usi abbastanza specifici, quindi torniamo al discorso "dipende che uso ne fai". Per questo puoi cercare le distribuzioni Linux più diffuse, ognuna con una spiegazione generale, dopodiché le testi (magari in Live Boot o Virtual Machine) e se una ti convince, inizi ad usarla. Molto comuni e diffuse sono Ubuntu, Linux Mint, Manjaro (che questo deriva dall'altra famiglia di distribuzioni), appunto c'è moltissima variabilità, ti consiglio prima di fare delle ricerche in base a ciò che vuoi e poi fare delle prove.
